대나무숲

요즘은 건강을 생각한 메뉴들이 점점 늘어가고 있는 추세라 카페에서 샐러드 메뉴들도 자주 보이고 배달 앱에서도 샐러드 가게들이 꽤나 많아졌습니다. 오늘은 구로디지털단지역 근처에 위치해 있는 그린테이블이라는 샐러드 가게의 메뉴를 소개해 보겠습니다.

1. 그린테이블 - 베이컨 버섯말이 샐러드

지난번에는 지인과 함께 가서 단호박오리샐러드를 먹어보았는데 정말 맛있게 먹고와서 재방문을 다짐했던 곳이라

이번에는 다른 메뉴에 도전해 보기로 했습니다.

이제 다른 메뉴를 먹어도 기본 이상은 하겠다는 생각이 들었기 때문인데요,

그린테이블 구디점은 다양한 재료들이 신선하고 다채롭게 담겨져 나오기 때문에

눈도 즐겁고 식감을 즐기며 식사할 수 있는 곳입니다.

제가 주문한 베이컨 버섯말이 샐러드 입니다.

팽이버섯을 베이컨으로 돌돌 말아서 두 덩이 나오는데, 반씩 잘라주셨는데도 입안 한가득 버섯이 가득합니다. 익힘도 적당했고 맛도 좋았습니다. 그외 옥수수, 메추리알, 견과류, 올리브, 병아리콩, 맨 아래에는 양상추 등 여러 재료들이 가득했습니다. 원래 샐러드 하나 사면 맨 아래 양상추만 가득한 경우들이 많은데 구디 그린테이블은 여러재료들이 비슷한 양으로 푸짐하게 나와서 늘 기분이 좋습니다.

2. 그린테이블 메뉴

그린테이블 메뉴들은 가볍게 먹은것 같은데, 먹고나면 포만감이 많이 들어서 기분이 좋습니다. 그리고 나서는 소화가 잘되는 편이라 속이 금방 편해져요. 샐러드를 먹지 않았더라면 평소 잘 챙겨먹지 않았을 견과류 종류의 재료들과 야채 단백질 종료의 음식들을 골고루 챙겨먹을 수 있어서 영양 가득한 한끼 식사로 제격입니다.

함께 갔던 지인은 부채살 스테이크 샐러드를 주문했었는데 바로 구워져 나온 부채살과 큼지막한 새송이 버섯이 매우 먹음직스럽게 보이더라구요. 실내에 테이블이 많지는 않아서 매장에서 식사할 많은 손님을 수용하기는 어려운 점이 있지만, 혼밥족들은 붐비는 점심시간을 피해서 방문하면 조용하고 편안하게 식사할 수 있을 것 같습니다.

* 영업시간

월 - 금

09:00~21:00

토 - 일 

10:00~20:00

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올해 2023년도에도 어김없이 스타벅스 프리퀀시 다이어리가 나왔네요~! 쿠폰 열심히 모으고 있던중에 딸기라떼 메뉴가 출시되었다고 해서 맛보고 왔습니다. 오늘 마셔본 스타벅스의 딸기라떼와 2023년 프리퀀시 미션음료들 그리고 다이어리에 대해 좀더 알아보도록 하겠습니다.

1. 스타벅스 딸기라떼

예전에 스타벅스 딸기라떼를 먹어보고 실망한 적이 있어서 이번엔 그리 큰 기대없이 주문을 했습니다. 그런데,, 이번 스타벅스 딸기라떼는 제 입맛에도 잘 맞고 적당히 단맛으로 아주 맛있었습니다. 섞으면 딸기우유 색깔이 나오는데요, 나중에 굵은 빨대로 먹을때도 크게 딸기가 씹히거나 하지는 않았지만 그래도 맛있었습니다.

1) 스타벅스 딸기라떼 이벤트 & 기간

지난번에 딸기라떼 먹어보고 실망했는데도 불구하고 왜 또 딸기라떼를 시켰냐면,

딸기라떼 주문시 이번 2023 프리퀀시 미션음료 스티커를 2개 준다고 해서 한번 시켜보았습니다.

단, 기간이 있어요. 2023년 11월 21일 ~ 2023년 11월 28일까지 입니다.

2) 가격 

톨 6500원, 그란데 7000원, 벤티7500원

아이스로만 가능합니다.

2. 스타벅스 2023 프리퀀시 

스타벅스 2023 프리퀀시 이벤트는 2023년 11월 2일~ 12월 31일까지 진행합니다.

미션음료 3잔을 포함한 총 17잔의 음료를 구매하면

2024 다이어리, 라미 스페셜 에디션, 캘린더 중

1개를 받을 수 있습니다.

1) 스타벅스 2023 프리퀀시 미션음료

원래 미션음료는 토피 넛 라떼, 핑크 캐모마일 릴렉서, 말차 크림 브륄레 라떼, 더블 에스프레소 크림 라떼 입니다.

이번 더블 에스프레소 크림 라떼가 맛있다고 하던데, 다음번에 한번 도전해봐야겠습니다.

개인적으론 캐모마일을 좋아해서 늦은 저녁시간이나 카페인을 섭취하면 안될때 따뜻하게 한잔 마셔봐도 좋을 것 같네요.

토피 넛 라떼는 이제 워낙 유명한 음료이고, 크림 브륄레가 요즘 좀 핫한거 같더라구요.

2) 2024 다이어리

프리퀀시 증정품 중 가장 대표적이고 인기 많은 것은 당연히 다이어리입니다. 이번 다이어리는 카멜, 샌드, 블랙 3가지 컬러로 구성되어 있습니다. 먼슬리는 공통 구성이고 데일리와 위클리로 내지 구성이 나뉘어지는데요, 이번에는 음료 지류 쿠폰이 포함되어 있지 않다고 하네요.

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2023년 올해 독감예방접종을 할지 말지 고민하고 미루다가 드디어 오늘 접종을 하고 왔습니다.

하고 나니 속이 시원하네요,ㅎㅎ;;

저는 40대라 무료 대상자도 아니지만,

올해도 독감이 크게 유행일거라는 뉴스를 계속 접하게 되니

맞아야 겠다는 생각이 들더라구요.

접종 후 느낌이나 컨디션등의 후기, 독감예방접종 가격, 시기

등에 대해 적어보도록 하겠습니다.

가격

저는 2021년도, 2022년도, 그리고 올해 2023년도까지 모두 독감예방접종을 했습니다.

(저도 기억이 가물했는데 메모장에 보니 날짜랑 접종 후 증상 등을 기록해 놓은걸 찾았네요..ㅎㅎ)

작년과 재작년 모두 동일한 내과에서 접종했는데 35,000원 40,000원으로 접종했고

오늘 가정의학과에서는 35,000원에 접종 했네요.

가격이 이렇게 조금씩 차이가 다 있는거 같고

그리고 예전에는 3가 4가 뭐 선택하고 이런게 있는거 같았는데

요즘엔 거의 다 4가 하나만 있는거 같습니다.

시기

사실 지난달부터 맞아야지 하면서 벼르고 있었는데 피부과 약 먹는중이라

(먹어도 상관없는거 같긴한데 아무래도 약 다 먹고 컨디션 좋을때 맞으려는 나름의 생각때문에)

어찌하다보니 이렇게 미뤄졌네요.

병원 방문하면서도 너무 늦은거 아닌가 하면서 갔는데 

간호사분께 여쭤보니 지금도 많이 맞으신다고 하더라구요.

후기

병원에 방문하면 먼저 열을 재고

문진표(?)같은것을 작성합니다.

의사선생님과 간단하게 감기기운 없는지 등 이야기 후

바로 접종을 해요.

3년동안 독감예방접종한 제 메모장 후기들을 보니

맞고나서 저녁에 좀 뻐근하거나 팔에 힘이 없는 느낌이었습니다.

다음날 아침에는 팔이 뻐근하고 아주 미미하게 두통의 느낌이 있었다고 써있네요.

마치며

집단 생활을 하는 청소년들 사이에서 크게 유행이라고 하는데

꼭 청소년들이 아니어도 직장인들이나 운동가거나 하는것도 사람들이 많이 모인곳에 가는거니까

이왕이면 접종해서 나름 최대한 대비해보자는 마음에서 맞고 왔네요.

조금은 마음이 편해지니까요..

날씨가 이제 급격하게 추워지면 더 급증할꺼라고 하니

혹시 고민중이시라면 컨디션 좋을때 후딱 맞고 오세요.ㅎㅎ

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소용없어 거짓말 6화가 공개되었습니다. 김도하가 마스크를 벗으며 씨익 웃는 상큼한 장면으로 시작되네요.

"우와 이쁘다.. 김도하씨 손이요."

도하가 솔희를 재즈바로 초대하면서 두사람은 다시 화해하게 되고, 식사 후 술을 마시다가 솔희는 필름이 끊길 정도로 취하게 되었다. 술이 너무 취해 허당포스 풍기며 새우까기 실패하는 솔희를 위해 도하는 직접 새우를 까주고, 솔희는 도하를 므흣하게 바라보며 도하의 손이 예쁘다고 말한다. 턱받침을 하고 있는 솔희 양손에는 포크 두개가 쥐어져 있고 알코올 볼터치에 사랑스러운 미소를 띄고 있는 모습을 보니, 도하의 눈에서도 몽글몽글 눈빛이 발사된다. 아마 이제 둘의 감정이 시작되는 거 같다.

"난 그냥.. 잘보이고 싶어서요."

축구 국가대표전을 함께 보면서 응원하기로 한 도하와 솔희. 소희는 전날부터 이옷 저옷 꺼내입으며 고민하고, 도하도 응원복을 거울앞에서 대본다. 그런데 정작 건물 1층 약속장소에서 만난 두 사람은 응원하러 가는 사람들 복장이 아닌데,,, 멀끔한 수트핏으로 차에 기대어 남다른 비율 뽐내는 도하. 핑크색 트위드 투피스 찰떡 소화하며 일하고와서 시간이없어 옷을 못갈아 입었다는 괜한 핑계대는 솔희.

난 일하고 와서 그런건데 그러는 그쪽은요? 하고 반문하는 솔희에게 웃으며 말하는 도하.

"난 그냥.. 잘보이고 싶어서요."

훅 들어오는 멘트와 진실의 효과음으로 솔희의 두눈 반짝!

"나는.. 거짓말이 들려요."

솔희 엄마가 타로카페에 와서 난동을 부리던 중, 우산 갖다주러 온 도하를 만나게 되고.

막말을 쏟아내던 솔희 엄마로 인해 결국 도하에게 자신의 능력에 대해 말하게 된다.

도대체 그 능력이란게 뭔데요!

나는.. 거짓말이 들려요.

동그랗게 커진 도하의 눈빛이 흔들린다. 놀라서인지, 자신의 비밀?이 떠올라서인지.

솔희의 능력이 도하에게 밝혀지면서 6화는 이렇게 마무리 되었습니다.

그 짧은 예고편에서 온갖 등장인물들이 대거 쏟아지며 더 큰 궁금증을 자아내고 있는데요,

도하의 어머니, 샤론, 도하 전여친의 오빠, 솔희의 구남친 등등..

다음 7화에서는 어떤 이야기들이 계속될지 기다려지네요.

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쿠팡에 많이 들어가다 보니까 가끔 추천에 처음보는 물건들이 보일때가 있다. 

하루는 메밀소바가 보여서 구매해 봤고, 또 하루는 이가자연면 투움바파스타가 보였다. 

투움바파스타는 친구들 만날때 많이 먹었었는데 요즘엔 밖에 나가질 못하니 못먹은지도 오래됬고 

호기심에 한번 먹어보고 싶어서 주문을 해보았다. 

쿠팡에서 내가 살때 만원대 정도였고 6개가 들어있었다. 

나는 원래 느끼한 면요리(?)를 좋아하는 입맛이라 맛있으면 또 사먹어야지 기대하며 택배를 기다렸다. 

이가자연면 투움바파스타의 요리방법은 초간단이다. 

그런데 이 치즈파우더가 레드페퍼 치즈파우더라 약간 매운맛이 나고

느끼할 수 있는 맛을 잡아주어 매력이 있다. 

냄비에 해먹어도 될것 같아서 라면 끓이듯이 해먹어 봤는데 

더 간단한 느낌이 나고 

많이 익힌면을 좋아해서 먼저 면을 익힌 후 조리하니 내 입맛에 더 잘 맞았다. 

냉장고에 남은 야채가 있어서 양파, 브로콜리, 파프리카 등을 넣어주니 더 훌륭한 요리가 완성됬다.

베이컨이나 햄을 좋아하는 사람들은 기호에 따라 첨가해서 먹으면 더 풍성하게 즐길 수 있을것 같다. 

처음에는 이가자연면 투움바파스타 제품에 들어있는 것만으로 조리해서 먹었는데 그것도 맛이 좋았고,

후에 냉장고 재료들을 조금 넣어주니까 색깔도 예쁘고 맛도 너무 좋았다. 

집에 늘 두유가 있어서 우유대신에 두유를 넣었는데 생각보다 괜찮아서 이후에는 계속 두유를 넣어 조리한다. 

이가자연면 투움바 파스타 과연 맛있을까 걱정했는데 벌써 거의 다먹고 1개남았다. 파스타 생각날때 집에서 간단하고 맛있게 조리해먹을 수 있어서 참 좋다. 시원하게 아메리카노 한잔이랑 같이 먹으면 쉬는 날에도 훌륭한 한끼 완성이다! 

보통 우리가 알고 있는 투움바파스타의 꾸덕한 식감까지는 아니더라도 매콤한 크리미함이 함께하는 넓적 파스타면을 좋아하는 입맛이라면 강추! 

요즘 온라인 쇼핑이 급격히 더 늘어나면서 냉동 냉장 식품도 다들 온라인으로 많이들 주문하고 계신데요, 저는 이제서야 쿠팡 로켓프레시를 이용해 보네요. 

그래서 처음 사용해 본 후기를 정리 해 보려고 합니다.

1. 로켓프레시 가입비 회원비 최소주문가격

저는 로켓와우 회원은 아니기때문에 항상 19800원 이상 모아서 로켓배송 주문을 하곤 했습니다. 

그런데 "로켓프레시 상품 15000원 이상 구매시 무료배송" 문구를 보고 일반 로켓배송처럼 15000원 이상만 넘기면 무료배송이 되는줄 알았는데 아니었어요. 

로켓프레시는 일단, 로켓와우와 함께 여러혜택을 받는 회원제로 가입처럼 신청을 해야하고, 2900원의 비용을 매달 지불하게 됩니다. 다행히 첫달 무료체험을 진행하고 있어서 신청을 해보았습니다. 

즉, 2900원의 비용을 지불하는 것 외에, 로켓프레시를 이용하려면 15000원 이상의 신선식품을 결제해야지만 주문이 가능합니다. 

2. 로켓프레시 배송 시간

보통 새벽배송을 많이들 이용하시는데 낮시간에도 배송 가능합니다. 

오전 10시 전까지 주문시 - 당일 오후 6시 전 도착

밤 12시 전까지 주문시 - 익일 새벽 7시 전 도착

딱 그 시간에 도착하는게 아니라 좀 더 미리 도착하기도 하고 그런것 같습니다.

저는 6시전 도착예정 이었는데 2시반 정도에 도착했습니다. 

3. 공동현관 출입번호 기재 

새벽에 배송되는경우가 많기 때문인거 같은데 아파트일경우 결제단계에서 공동현관 1층 비밀번호 입력하는 란이 있습니다. 결제단계에서 물어보는데 처음 보는 거여서 좀 놀랐네요. 

카드로만 출입이 가능한 집들의 경우에는 공동현관이나 주차장에 두라고 적고, 새벽에 직접 가지러 가시는 분들도 있다고 하네요.

그 외에도 경비실호출, 세대호출(자정부터 호출가능성있음), 자유롭게 출입가능한 곳인지 등을 미리 체크 할 수 있습니다.  

4. 친환경 포장 신청 

쿠팡의 빠른 배송에 만족하고 있지만 항상 과대포장때문에 마음이 편하지 않았는데요, 타 업체들처럼 에코백이 있는거 같더라구요. "친환경 포장 신청"이라고 선택할 수 있는 란이 있었습니다. 신청비는 0원이지만 미반납시 지연사용료 8000원이 부과되고, 이를 다시 반납시 부과된 금액은 자동 환불된다고 하네요. 박스포장도 덜쓰고 훨씬 더 좋겠다고 생각되었으나, 종종 수거가 제때 이루어지지 않는다는 이야기도 있어서 처음 배송은 그냥 박스로 신청을 했습니다. 

그외에도 60일이내 반납하여야 하고, 최대15개까지 사용가능, 15개 초과시 박스포장으로 배송된다는 내용도 있습니다. 

5. 이용하게 된 계기.

2개 1800원정도 하는 편의점 반숙이 계란을 종종 사먹었었는데, 너무 비싼거 같아서 알아보니 쿠팡 로켓프레시 20구로 사면 훨씬 저렴하더군요. 다이어트도 할겸 간식겸 해서 몇일동안 고민하다가 이용하게 됬습니다. 사실 냉동 냉장 식품들은 동네 마트에서 그때그때 사오는 편인데 좁은 통로에서 사람들 부딪혀가며 고르고, 긴 줄을 기다려서 결제하고, 장바구니 챙기는것도 잊지 않아야 하고 등등 점점 불편해지더라구요. 그러던 중에 다음날 시리얼 먹을때 필요한 우유가 다 떨어진게 자기전 생각이 나서 찾아보니 가격도 좀더 저렴하고 지금 시키면 정말 내일 새벽에 온다고 생각하니까 신기하고 한번 주문해 보고 싶어져서 주문까지 하게 됬습니다. 

6. 이용해본 후기 

우유, 반숙이, 떡볶이 3가지를 주문했습니다. 일반 로켓배송처럼 따로따로 포장이 아니라 종이박스 1개 안에 함께 옵니다. 박스를 열면 은색뾱뾱이 속에 상품3개와 아이팩3개가 함께 잘 배송되어 왔구요. 

유통기한은 반숙이는 7일정도 우유는 10일정도 떡볶이는 몇개월 여유 있었던것 같네요.

상품들도 차갑고 신선한 상태로 잘 배송된거 같아서 다음에는 에코백도 한번 도전해 볼까 합니다. 수거 잘 해가주시면 당연히 에코백을 사용해야한다고 생각하니까요. 

이상 쿠팡 로켓프레시 처음 사용해본 후기였습니다. 

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옹벤져스 ; 옹산언니들, 그녀들만의 표현법. 동백이를 지키는 방법.

"6년을 안면트고 살았으면 식구지"

[나쁜놈의 폭주는 우리속에 가장 보통의 영웅들을 깨운다]

[옹산의 장부들이 소리없이 봉기했다.]

분리수거 이야기하면서 난데없이 나타난 방아깨비 누나.

두부는 금방 쉬니께 주는거라고. 낮에도 문단속 째깍째깍 하라며 츤데레 매력 뚝뚝 흘려주고 가시는 언니.

남은음식 버리면 지옥가서 벌받는다고 굳이 긴 말로 이유를 설명하며 가래떡 주고가는 언니. 

"근데 너 퇴근은 몇신데?"

(ㄱ ㄱ ㅑ ~~~~~~ 언니들 츤츤매력 너무 사랑스럽쟈냐~~~~♡)

용식이랑 손잡고 터벅터벅 무거운 발걸음으로 집에 가는데

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

빨주노초파 - 깔별 츄리닝입고 머쓱하게 모여있는 우리 언니들♡

이와중에 용식이 대사 어쩔꺼냐고요~

"여기서 뭐해요들~!! 뭐 모여가꼬 담배펴요??"

- 아 신경끄어~ 우리 살빼능겨~

(ㅋㅋㅋㅋ 줄넘기 스트레칭 복싱취취 발차기쫘쫘)

"아 쓸데없이 오밤중에 몰려댕기고 그르지 마요 아 신고드르와아~~~해산해산!!!"

- 동백이 너는 항시 자나깨나 용식이 옆에 똬악 붙어있어잉~~알겠어?

[이 무심한 방범대는 나름의 방법으로 그러나 분명히 시간과 공을 들여 동백씨를 지키고 있었다.]

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개업이래 처음으로 동백의 가게에서 번영회를 했다.

"그래서 지금 저 지켜주시는 거예요?"

헛소리 말고 니가 니 살길 찾어!

살이쪄야 빡오(?)도 나오지 저 떼꼬챙이가 뭘 하것어

아 저 요오오오오~~ 바지 속에 티셔츠 넣어 입은 꼴좀 봐라. 야아~ 티셔츠 거기다가 넣을 생각을 어떻게 햐아~ 

허리가 이지랄이니께 까불이가 댐비능겨~

뭘 쳐먹질 않능겨, 타고나기를 아주 코스모슨겨, 아 비기싫어 아주.

얘 일단 뚱땡이로 좀 만들어야 쓰것어

백반, 니가 바로 트레이너 진행햐

잉 내가 하믄 되야

잉 그랴

"저요.. 옹산에서 백살까지 살래요."

으구 지겨워~

(웃는 동백이:)

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갑자기 규태's 로맨스

" 미안해 당신 엄마 만들어서. 당신도 여자하고 싶었을텐데 맨날 엄마노릇 하게해서 미안해. 근데, 당신이 나 혼내는 마음도 사랑이었듯이 내가 당신한테 죽어라 개기는 마음도 사랑이었어. 당신앞에서 나도 좀 남자하고 싶어서. 그래서 더 못나졌던거 같애. 미안해. 미안해 자영아."

(규태찡 뭐 이렇게 갑자기 훅 들어오는가. 흔들리는 자영이의 눈빛을 나는 이해하네..ㅋㅋ)

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거짓말탐지기 하는 노규태

- 당신은 아내를 사랑하십니까

"예, 사랑하고.. 존경합니다." 

'당신만을 사랑합니다.'

당떨어져서 사탕 먹을려고 했던 자영은 나가는 길에 사탕을 버린다. 노규태때문에 너무 달달해져서 버린건가보다. (규태사탕 당충전 뽜앟!)

(작가님, 이건 뭐 주옥같은 대사가 너무 빈틈없이 마구마구 나오는거 아님니까?? 애정합니다! 그리고 사탕 디테일에 또한번 감동하고요!)

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이제 정말 얼마 남지 않았는데, 빨리 다 정리되고 옹산에서 사랑 듬뿍 받으면서 행복하게 사는 동백이를 보고싶다.

늙은 호박은 칼륨 함량이 높은 식재료 중 하나 입니다. 칼륨은 나트륨 배출을 도와 몸의 부기를 빼주는 역할을 하죠. 고혈압 예방에 좋은 칼륨 식품, 가을 제철 늙은 호박의 효능과 효과적인 섭취를 위한 늙은 호박탕 만드는 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 

♧ 호박에는 베타카로틴이 풍부하다.

베타카로틴 

- 혈관 염증 방지

- 혈관 속 찌꺼기를 줄이는 효능

Q. 늙은호박을 쓰는 이유?

호박은 늙을수록 여러가지 영양성분이 농축이 됨. 

대표적으로 비타민A, 비타민C, 항산화 성분 이 많이 농축이 됨.

이러한 성분들은 결과적으로 혈관의 노화도 막아주기 때문에 고혈압 예방에 도움이 될 수 있음.

=> 혈압 뿐만 아니라 혈관 건강에도 도움이 됨

Q. 늙은호박을 탕으로 먹는 이유는?

체온이 낮아지면 혈압이 증가하기 때문에 조심해야하는데, 이럴때 따뜻한 음식을 먹으면 체온을 높이고 혈압을 조절하는데 도움을 줌.

늙은호박탕 효능

- 고혈압 예방

- 따스한 기운을 북돋음

- 칼륨 풍부

♧ 늙은호박 편하게 손질하는 팁!

감자칼 이용

늙은 호박을 결을 따라 잘라준 후에 감자칼을 이용해 쓱쓱 껍직을 벗기면 쉽게 손질이 가능함. 

1. 늙은 호박을 나박 썬다.

2. 냄비에 나박썰기한 늙은 호박과 물을 넣고 20분 정도 끓인다. 

3. 어느정도 익은것 같으면 젓가락으로 찔러 확인해본다. 

4. 핸드블렌더를 이용해 갈아준다.

♧ 끓이기 전보다 수분이 늘어나게 되는데, 이것은 늙은호박 자체에서 나온 것. 바로 이 물에 칼륨이 풍부하게 담겨 있는 것이다.

♧ 호박죽과 다른점

보통의 호박죽은 찹쌀 등 다른 재료들을 더 첨가하는데, 늙은호박탕은 다른것을 넣지 않고 늙은호박만 오롯이 그대로 섭취할 수 있다.  

♣ 주의사항

이뇨작용이 있는 혈압약 복용시 과잉섭취 주의

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열길 물속이야 어떻든 배는 고프고 

고상이고 나발이고 돈은 아쉽고 

내일 지구가 멸망한대도 두루치기는 팔아야 한다.

드라마 내용을 떠나서 어떻게 매회, 모든 대사며 나래이션마다 공감이 되고 마음을 흔드는지..

지난번 엄마를 주제로 할때도 눈물이 찡~했는데, 이번회도 그저 작가님 짱.. 이라는 생각밖엔 안든다.

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아들은 어디다 가방을 버리고 왔고 

엄마는 사라졌고

나는 정신이 나갔는데 손은 움직인다. 

'독한년, 장사하고 가방싸고 할건 다하네'

인생은 약간

반자동이라 살아진다. 

한때 비슷하게 일기를 쓴적이 있어서 눈길이 갔다. 사는게 아니라 살아지고 있는 날들이 계속되고 있다고. 하지만 그런때도 있는거이니 괜찮다고. 어떻게 인생의 모든 순간 순간을 최선을 다해 살기만 할 수 있겠느냐고. (조금 삔트는 다르지만.)

그 후 오랜시간이 지나서 드라마를 보다가 그때의 내 방황에 대해 한마디 말로 깨달음을 얻을 줄이야..

맞다. 인생은 약간 반자동이라 살아진다. 

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(고물인듯 아닌듯한 스쿠터 시동을 재차 걸어보다, 시동이 걸리자 향미가 한말)

이거봐. 얘도 리셋이 된다니까? 이런 간당간당한 고물딱지도 다시 시동이 걸리는데 나는 왜 못해. 뺑이치면 다 돼. 내 인생도 다시 치면 되지.

어떻게 사물하나 사람하나 모든걸 허투루 지나치는 법이 없이, 스쿠터를 가지고 이런 대사를 뽑아내시는건지.. 작가님이 그저 존경스럽고, 나는 이 대사 듣고 울컥했고.

너무 안타깝다. 다시 열심히 살아보려는 향미였는데..

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잡혀가는 노규태를 변호하러 온 전부인에게 한말, 

(급하게 오시느라 지하주차장에서 급커브 터프폭발하게 하시는데 레이서인줄;;)

"단지내에서 왜 드리프트를 타아~" 

"전처라도 사랑할 수 있는거 아닙니꽈아~"

- 사랑같은 소리하고 앉잖네

"그럼 왜 드리프트를 탔떠~ 드리프트는 빼박이지"

ㅋㅋㅋㅋ첨엔 정말 밉상이었는데 갈수록 초큼 귀여워진다.

+ 

이번 회 보고 작가님 검색해보니까 쌈 마이웨이도 쓰셨던 분.. 역시.. 

생각해보니 그때도 충청도 사투리가 나왔고, 용식이네 파출소장님으로 나오시는분이 애라 아빠로 나와서 어린 애라랑 찰진대사로 엄청 재미있었던 기억이 났다. 

결말을 향해 달려가고 있어서 기대도 되고 아쉽기도 하고. 

따뜻하고 예쁜 드라마 동백꽃 필 무렵. 

남은 이야기들을 기다려본다. 

▣ 독소빼고 입맛 돋우는 밥도둑 "작두콩자반 만드는법"

1. 미리 불려놓은 작두콩 2컵을 팬에 넣는다.

2. 간장 2큰술, 꿀 1큰술을 넣는다. 

3. 중불로 조려준다. 

4. 볶은 양파를 넣는다. 

(볶은 양파를 넣으면 향과 단맛이 더 좋아짐.)

Q. 실제로 작두콩과 양파를 함께 섭취하면 독소 배출에 어떤 도움이 될까?

1. 작두콩 속의 플라보노이드와 양파 속 쿼세틴은 

모두 강력한 항산화 성분으로서 서로 상승효과를 내기 때문에 

체내 독소 제거에 더욱 효과적임.

2. 콜레스테롤 분해를 촉진해서 나잇살 제거에도 효과적.

3. 혈액순환을 개선시켜 동안 피부를 유지할 수 있게 함.

◇ 볶은 양파 

-> 양파 속 쿼세틴은 열에 강하기 때문에 

볶거나 삶아도 파괴되지 않아 

미리 볶아두고 사용하면 편리함.

(맛도 좋은데 편하기까지 하네요!)

◇ 작두콩 섭취시 주의사항

성질이 따뜻해 열이 많은 사람은 설사를 유발할 수 있어 성인기준 하루 10알 이하로 섭취하는 것이 적당함.

+ 작두콩의 또다른 활용법

건강야식으로 먹을 수 있는 작두콩 전!

▣ 작두콩 전 만드는법

1. 불린 작두콩 2컵을 믹서기에 넣고 갈아준다. 

2. 믹서기 뚜껑을 열어, 메밀가루 2큰술, 소금 2티스푼을 넣고 다시 한번 갈아준다. 

3. 달궈진 팬에 카놀라유를 두르고, 믹서 속 작두콩 반죽을 1큰술씩 떠 구워준다. 

Q. 작두콩과 카놀라유는 독소 배출에 어떤 도움이 될까?

작두콩에 들어있는 풍부한 사포닌 성분은 체내 독소를 빼는데 탁월한 효과가 있음.

이때, 오메가-3 지방산이 풍부한 카놀라유와 함께 섭취하게 되면 흡수율을 더욱 높일 수 있음.

*기름별 함량비교

▷ 실제 카놀라유에는 일반 기름 중 가장 많은 오메가-3 지방산이 들어있어 독소배출에 도움이 됨.